9 стайни растения, които ще ви помогнат да спите по-добре през нощта



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Хвърляне и обръщане? Събуждате се посред нощ? Или изпитвате сутрешно мърморене, което дори силна чаша кафе не може да прогони? Вярвате или не, поставянето на няколко растения в спалнята ви може да бъде чудесен начин да подобрите качеството на съня си.

Ето 9 красиви стайни растения, които ще оправят спалнята ви и ще ви помогнат да спите по-добре през нощта.

Стайни растения, които помагат при съня

  1. Мир Лили
  2. Френска лавандула
  3. Алое вера
  4. Английски бръшлян
  5. Гардения
  6. Лайка
  7. Жасмин
  8. Гербера Дейзи
  9. Златен Потос

1. Мирна Лили

Мирната лилия не само изглежда елегантна, но е оценена и от НАСА като едно от най-ефективните стайни растения за намаляване на замърсяването на въздуха. Тъй като те са толкова добри в почистването на въздуха от спори на плесени и химикали като бензен, формалдехид и въглероден окис, ще се разболеете по-малко и ще прекарате повече нощи, заспали спокойно с мирна лилия в стаята си.

Мирната лилия предпочита индиректна светлина, но тя произвежда повече бели цветя, когато е изложена на повече светлина. Внимавайте да не полеете мирната лилия. Изчакайте, докато почвата изсъхне напълно, преди да поливате отново.

2. Френска лавандула

Това може да е очевидно, защото ароматът на лавандула е добре известен със своите релаксиращи свойства и като помага на хората с безсъние, безпокойство и други подобни състояния. Някои хора дори твърдят, че миризмата на лавандула помага при болки в ставите и главоболие.

Тъй като изследванията показват, че получаваме тези предимства само чрез вдишване на аромата на лавандула, това е идеалното растение за отглеждане във вашата спалня.

Лавандулата обича пряката слънчева светлина, така че не забравяйте да я поставите на място, където има много светлина. Когато растението се отглежда, това е доста ниска поддръжка и не се нуждае от много поливане. Цветята харесват по-сухи условия, затова се уверете, че не прекалявате с водата.

3. Алое Вера

Повечето от нас знаят само да използват алое вера за лечение на кожни проблеми, но също така е чудесно растение за подобряване на качеството на въздуха във вашия дом. По-доброто качество на въздуха означава по-качествен сън и подобрено цялостно здраве.

Това е инсталация с много ниска поддръжка и не харесва много вода, така че ще се справи добре, дори ако не я поливате толкова много. Просто се уверете, че в почвата има достатъчно място, за да се отцеди правилно излишната вода.

4. Английски бръшлян

Доказано е, че английският бръшлян е ефективен в борбата със спорите на плесени, които се носят във въздуха. Докато някои хора са по-чувствителни към мухъл от други, мухълът може да се натрупва и да причини различни симптоми като обриви, кашлица, сърбеж и дори болка в гърдите. Проучване установи, че английският бръшлян може да намали въздушната плесен средно с 86%.

Когато това растение все още се развива, не забравяйте да поддържате почвата влажна. След като бъде напълно разработен, той може да оцелее в по-сухи среди и не се нуждае от много поддръжка.

5. Гардения

Това растение е особено ефективно, тъй като е антибактериално и противовъзпалително. Използва се и като успокоително. Проучване установи, че каротеноидите в гардения подобряват качеството на съня при хора, страдащи от проблеми със съня без странични ефекти.

Поставете растението гардения на светло място с непряка светлина и поддържайте нивата на влажност високи. Ако вашите цветя започнат да увисват, дайте на вашата гардения бързо пръскане на вода. Поддържайте почвата влажна, без да преливате.

6. Лайка

Това цъфтящо растение се използва за подпомагане на хората да заспиват от години. Проучване показа, че чаят от лайка е помогнал на десет от дванадесет пациенти със сърдечни заболявания да заспят.

Чаят от лайка расте най-добре в хладна среда и на сянка със суха почва. Това е растение с много ниска поддръжка, така че няма да се нуждае от много поливане или торене, когато узрее.

7. Жасмин

Подобно на лавандулата, ароматът на жасмин помага да предизвика сън. Проучванията са установили, че държането на растение жасмин в спалнята помага на хората да заспиват по-лесно. Установено е също, че жасминът предизвиква по-добро качество на съня и се събужда по-енергичен от съня в стая с лавандула.

Уверете се, че вашето растение жасмин получава много пряка слънчева светлина през пролетта и лятото. Но когато дойде зимата, непряката слънчева светлина също ще бъде наред. Поддържайте почвата влажна, но никога наситена.

8. Гербера Дейзи

Друго растение, препоръчано от НАСА за почистване на въздуха ви в помещенията, тези маргаритки са особено полезни за подпомагане на съня ви, тъй като през нощта отделят кислород. Когато получите достатъчно свеж кислород по време на сън, ще увеличите шансовете си да се събудите по-освежени и заредени на следващата сутрин. Самото гледане на тези хубави цветя на първото нещо сутрин също ще ви даде допълнителен тласък.

Тези цветя се нуждаят от пряка слънчева светлина и пясъчна почва. Когато растат, поливайте редовно, докато цъфтят. След като цъфти, поливайте малко по-малко, за да предотвратите загниването на корените. Най-добре е да се полива сутрин, така че растението да има време да изсъхне през деня.

9. Златен Потос

Подобно на алое вера, златният потос отлично премахва въглеродния окис и формалдехида от въздуха, подобрявайки качеството на въздуха и ви помага да спите по-спокойно през нощта.

Това е относително гъвкаво растение, което може да расте на ярка светлина и в малко по-сенчести зони. Не забравяйте да изчакате, докато почвата изсъхне напълно, преди да поливате отново. Ако имате домашни любимци или деца, бъдете много внимателни, ако решите да внесете това растение в дома си, защото pothos може да бъде отровен, ако се яде.

© 2018 KV Lo

Мохан Бабу от Ченай, Индия на 03 декември 2019 г .:

Не мога да се съглася повече. Замърсяването на закрито е сериозен проблем, който може да наруши съня. Тези домашни растения могат да ни помогнат да ни дадат чист въздух.


Гледай видеото: Топ 10 страховити видеа в мрежата


Предишна Статия

Преглед на прахосмукачката Vanigo Smart Robot

Следваща Статия

Работи с батерия: Класификация от 4 безжични системи за удар / бормашина