Най-добрите съвети за това как да се откажете от любимата си бъркотия


Здравейте, имам проблем

Може би сте го имали завинаги. Знаете ли, това камъче със странните шарки. Може би никога не сте чели купчина писма, но ги трупате, защото ги е писал любим (сега починал) чичо. Поздравления, открихте любимата си бъркотия. Тази специална порода може да бъде подла, защото те не винаги са очевидни. Колко пъти сте унищожили бъркотията с определен кош за боклук в ръка и изведнъж нещо разтопява сърцето ви? След като си кажете, че ще решите за това по-късно, обектът оцелява от изхвърлянето и се премества заедно със семейството още няколко пъти.

Потвърдете преди да останете

Време е да получите яснота защо може да е толкова трудно да се освободите от неща. Този поглед към пъпа е уникален за всеки човек. Владенията са дълбоко лични и като такива знайте причините, поради които искате да се освободите. Не на Опра Уинфри или на Марта Стюарт. Вашите собствени причини. Ако са достатъчно важни, ще ви пренесат. Какво ще кажете за унищожаването на стоте спомена за резервната спалня и за създаването на офис, за да стартирате домашния бизнес? Това е вълнуваща причина точно там. Може би не харесвате спомен, прикрепен към определен обект. Помислете за тежестта, която ще изчезне, след като се отпуснете. Причините могат да бъдат финансови, практически или духовни.

Щракнете двойно

Събирането на всички ваши причини е само началото. Помислете за основата, но не и за къщата. Въпреки че мотивацията ви е мощна, отказването от някои предмети може да остане трудно. Ето един нов начин да запазите нещо, без всъщност да го запазите. Направете снимка на странно шарени камъчета, които сте взели през първия си учебен ден. Поставете го в специална папка с другите си любими изображения. Кажете си, че можете да погледнете снимката по всяко време, когато искате да се насочите надолу по паметта. След това оставете реалния обект да си отиде. Не сериозно, пусни го.

Тази техника е ефективна, защото емоциите избледняват по-бързо към изображението, отколкото истинското. Когато сте готови, просто изтрийте снимката.

Съберете спомени в книга

Ами ако не можете да оставите любимата си бъркотия да изчезне, защото спомените, свързани с тях, са много носталгични? Почти се чувствате сякаш изхвърляте добрите преживявания заедно със стария билет за кино или хилядите писма на чичо Боб. Ако обаче не искате да запазите такива предмети, защото те заемат място, тогава една книга може да пази тези дъгови моменти.

Вместо да имате много нежелани предмети, защо да не съберете приложените спомени в дневник? Не бързайте да размишлявате върху всеки елемент, след което запечатайте историята му на хартия. Направете приказката толкова дълга или кратка, колкото е необходимо. Така или иначе, спомените стигат до своя естествен край. Един бележник трябва да е достатъчен, но дори и да попълните няколко, те пак ще заемат по-малко място във вашия дом. Отново, след като приключите, оставете елемента да си отиде. Винаги, когато ви се иска да прегледате добър спомен, направете гореща напитка и прочетете дневника.

Искате ли малко от тази бъркотия?

Намерете добър дом

Разхвърлянето не означава, че всичко трябва да се изхвърли. Нежелан, но ценен артикул може да бъде пуснат за продажба, а тези без финансово влияние могат да бъдат раздадени. Вземете щайгата с писма на чичо Боб. Не искате да ги изхвърляте на боклука, а финансово те са безполезни. Никой няма да купи колекцията и да я пази в безопасност. Но какво ще кажете за децата или братята и сестрите на чичо Боб? Шансовете са, че някой от тях би се радвал да има писма, написани от изгубените им баща и брат.

Отнасяйте се към себе си като към куче

Добрият начин, разбира се. Точно като кучетата, човешкият мозък обича наградите. Може да звучи подобно на частта, в която трябва да посочите причините, поради които искате да бъдете безпорядъчни. Мощните мотиви и причини обаче са обещанието за награда. Обикновено в края на дълга сесия за размиване или когато най-накрая оставите това трудно нещо. Незабавните награди обаче са като малки мажоретки, които подтикват един към финалната линия. Например искате да запазите няколко писма на чичо Боб, но сортирането им е болезнено и отнема много време. Отделете малко време, за да определите постижими етапи за тази цел. Няма значение колко са малки; единственото правило е, че те трябва да придвижат процеса напред.

След това идентифицирайте наградите. За важните етапи, дръжте наградите прости и насочени към себе си. Закуска, чаша вино, гледане на филм, спане - не си казвайте, че разхвърлянето не заслужава декадентски моменти. Да се ​​отървете от нежеланите неща не е лесна задача, когато включва емоции или големи количества бъркотия.

Например преместете кеша на чичо Боб от гаража до някъде вътре в къщата, където няма да попречи. Това изисква награда. След това решете колко писма искате да сканирате на ден, което е още една малка стъпка напред. Когато изпълнявате дневната квота, направете нещо хубаво за себе си. След като преминете цялата колекция, запечатайте тези, които искате да запазите, а останалите изпратете на желаещ член на семейството. Когато се изпълни основна задача като тази, можете да се поглезите с по-голяма награда.

Дразни себе си

Десенсибилизирайте носталгията

Най-голямата кука, която любимите хаоси предлага, е носталгията. Това може да бъде толкова изтъркано, колкото „Имам този билет от двадесет години“, до по-сложната символика на изгубени връзки, загуба или забележителни постижения. Когато решите, че сте по-добре без него, друга мощна техника е да десенсибилизирате себе си към обекта. За щастие този процес отнема минимални усилия и се случва почти сам по себе си. Единственото нещо, което се изисква от вас, е да държите предмета близо - на бюрото, кухненския плот или ако е достатъчно малък; вътре в джоб или чанта. Тъй като не служи за реална цел, обектът ще попречи или ще стане скучен. Носталгията се разтваря при наличие на дразнене или липса на новост.

Сбогуването не е ничия работа

Имайте предвид, че разхвърлянето никога не е рационализиран процес. Взима трудни решения, често премества неща от едно място на друго и дори се справя с негативизма на други хора. Непомощни приятели или семейство може да ви обявят за съкровище или значим друг може да не подкрепи изхвърлянето на нищо. Срамът и съпротивата могат да спрат напредъка ви, но само ако оставите вътрешния си критик да се съгласи. Тази стъпка не е разговор - тя е необходима за ефективно разхвърляне. За повечето от нас, които трябва да се разведат с любимото си безполезно нещо, в момента, в който възникнат негативни чувства, следва отлагане. Останете съсредоточени върху причините си и не позволявайте на никого да бърза или да ви забавя. Напредвайте със собствено темпо.

Изберете Часа

Всъщност десет минути на ден са добре, особено когато времето е натоварено. Най-добрият начин действително да използвате тези минути е да им разпределите правилния слот във вашия график.

  • Изберете време, когато е по-малко вероятно да сте уморени. Човек може да бъде твърде уморен преди лягане, след обяд или вечерни задължения.
  • Помислете за обичайните моменти, когато смущенията са минимални.
  • Добре е да не работите по това всеки ден. Може би най-добрият ви безплатен слот се пада в неделя следобед. Използваи го. Дори седмично пробождане при разхвърлянето в крайна сметка ще даде резултати.

© 2018 Jana Louise Smit


Гледай видеото: Новото швейцарско семейство Робинсън Пиратско нашествие 1999 с вградени бг суб приключенски


Предишна Статия

Моят преглед на Shark Navigator Lift Away Deluxe Vacuum

Следваща Статия

Как да изчистите запушен дренаж за кухненска мивка: 8 метода